Tämä aktiviteetti sopii oikeastaan minkäikäisille vain! Pienimmät tarvitsevat toki vanhemman tai johtajan apua. Hyönteishotellin avulla mehiläiset, leppäkertut ja muut ötökät saavat paremmat mahdollisuuden selviämiseen niille sopivien elinympäristöjen vähetessä. Tarvkikkeet: - lautaa (n9cm leveää) 4x20cm, 3x17cm ja 4kpl 12cm paloina TAI valmiin laatikon tai kehikon - kaislaa, koiranputkea tai muuta onttoa kasvia - koristeeksi halutessasi käpyjä, sammalta, heinää tms - puupalikoita (mieluiten 15-20cm syviä paloja) - pora ja teriä, ruuveja, nauloja, vasara, kulmarauta - kanaverkkoa 1-2 kappaletta 9x20cm kokoista neliötä
Perhepartiolaiset eivät jaksaneet koko aikaa keskittyä rakenteluun: Hommaa lapsille naulaamisen ja poraamisen lisäksi:
0 Comments
Tee metsäretki tai kävele vaikka lähikaduilla ja puistoissa, ja tee hyvää itsesi lisäksi myös luonnolle! Kiva tapa pitää huolta lähiympäristöstä, on kerätä sieltä roskia pois. Varaa mukaasi pussi ja suojahanskat (vaikka puutarhahanskat tai ihan vaan sormikkaat jotka laitetaan retken jälkeen pesuun) tai varrellinen roskankerääjä ja lähde lähikaduille ja poluille! Roskien etsiminen ja poimiminen on hauskaa jo pienistä perhepartiolasista ja siistimpi maisema tyydyttää varmasti kaiken ikäisiä poimijoita. Pienempien kanssa aikuinen mukana katsoo, ettei maassa näy teräviä roskia tai neuloja, isompiakin kannattaa muistuttaa, ettei teräviin asioihin tartuta, niin että omiin käsiin sattuu. Muista pestä kädet hyvin lopuksi! Isommille vaikeampi versio roskaretkestä: Varaa mukaan useampi pussi kierrätettäviä roskia varten: oma sekajätteelle, muoveille, pahveille, metalleille ja laseille. Lopuksi vie roskat kierrätyspisteeseen!
Tässä seuraava mahtava aktiviteetti toteutettavaksi karanteeniaikana vaikka oman perheen tai yhden kaverin kanssa (1-2m turvaväliä noudattaen). Muistathan käyttää pestä kädet huolellisesti ennen ja jälkeen kätköjen tutkimisen! Ja kunhan epidemiasta selvitään, sopii tämä hyvin myös koko ryhmän kanssa yhdessä tehtäväksi.
Tämä hauska lintutehtävä sopii rastitehtäväksi kisoihin tai vaellukselle, retkiohjelmaksi tai kokoukseen. Ja yhtä hyvin sudenpennulle kuin aikuisellekin. Vuodenaika: ei merkitystä Valo/pimeä: ei merkitystä Osallistujien lukumäärä: 1-5hlö ryhmissä Tarvikkeet: lintukuvia, halutessasi kiikarit tai taskulampun Valitaan havaintokohta (=lintutorni), jonka läheisyyteen viedään kuvia linnuista niin, että kuvat on näkyvissä havaintokohdasta. Jos käytössä on kiikarit, kuvat voivat olla kauempanakin. Pimeällä kuvia voi etsiä taskulampun avulla. Tehtävänä voi olla joko vain löytää tai myös tunnistaa linnut, vaikeusastetta pystyy helposti säätämään valitsemalla helppoja tai tuntemattomampia lintuja. Helpotuksena voi olla myös annettu listalla linnut, joita etsitään ja kuva vain yhdistetään oikeaan linnun nimeen. Haastetta voi lisätä asettamalla aikarajan tehtävän suorittamiselle. Alla esimerkkikuvia, joita voi käyttää, netistä hakemalla löytyy loputtomasti lisää. Tunnistatko kaikki suoraan? Helpotuksena annetaan vaihtoehdot: Lokki, pulu, sinitiainen, sinisorsa, joutsen ja varpunen. Joku voi vielä tunnistaa tarkemminkin mikä joutsen tai lokki on kyseessä!
Hauska ja haastetta tuova tehtävä kokouksiin, rastitehtäväksi tai vaikka kisoihin, on kiinalaisen tangram-palapelin kokoaminen! Palapeli koostuu neliön muodostavista paloista, joista voi koota myös vaikka minkämuunlaisia kuvioita. Yksinkertaisimmillaan paloista halutaan koota siis neliö. Kuulostaa helpolta, mutta ei niinkään ole.
Täältä löytyy tietoa tangramista ja peruskuvio. Kuvion voi leikata vaikka vaan paperista tai isompana pahvista. Hauska ohjelmanumero on myös pelin rakentaminen itse vanerista sahaamalla, jolloin sitä voi hyödyntää monet kerrat myöhemminkin! Perinteisen tangram-kuvion lisäksi vaihteluna neliön voi leikata toki itse muillakin tavoin palapeliksi. Tässä pohdittavaa ihan itsekseen tai samoaja/vaeltaja/aikuisryhmän ohjelmaksi. Vaeltajien ohjelmasta ei suoraan löydy suoritusta, johon tämä sopisi, mutta yleisesti liittyy sekä Henkisen hyvinvoinnin että Minä johtajanan aiheisiin. Samoajaohjelmassa tämä liittyy ehkä eniten Minä itse -suorituksiin. Tämän kirjoituksen takana on rahastonhoitajamme, joka myös juuri valmistui personal traineriksi, eli varmasti tietää mitä motivaatio on ja miten sitä hankitaan!
Mikä sua motivoi? Mitkä viisi asiaa ovat sulle tärkeitä? Usein tulee heti mieleen perhe, terveys, raha, harrastukset ja työ. Nämä saattavat olla yleisiä arvoja, mutta mieti hetki mitkä ovat sun viisi tärkeimpää asiaa elämässäsi? Mitä arvot ylipäänsä ovat? Oletko huomannut, että teet asioita todella mielelläsi, kun ne liittyvät sulle tärkeisiin asioihin? Kutsutko luoksesi ystäväsi kahville, koska ystäväsi ovat henkireikäsi? Entä käytkö lenkillä tai urheilemassa, koska voit paremmin? Meitä motivoi sellaiset asiat eniten, jotka ovat meille tärkeitä. Tulee tehtyä asioita miettimättä sitä sen enempää. Entäpä sellaiset asiat, joista emme pidä? Miten sitä keksiikään tekemistä ihan vaan ettei tarvitse siivota, soittaa virheellisestä laskusta tai esimerkiksi mennä hammaslääkäriin korjauttamaan reikää hampaassa? Tuleeko mieleen joku asia, jonka tekemistä olet pitkittänyt, vaikka tiedät, että se pitäisi hoitaa alta pois? Tehdään pari harjoitusta liittyen arvoihimme ja motivaatioon. 1. Mieti yhtä sinulle tärkeää arvoa ja luettele asioita, joita teet mielelläsi siihen liittyen. Otetaan vaikka esimerkkinä partio ja luettele pestejä, tapahtumia yms joita teet mielelläsi. Muita esimerkkejä voi olla vaikka edellä mainittu terveys, perhe, ura. 2. Ota jälleen yksi sinulle tärkeä arvo mieleesi ja luettele asioita, joita siihen liittyy, mutta et saa niitä tehtyä. Tämän jälkeen mieti miksi jokainen lueteltu asia olisi tärkeä hoitaa. Näe mihin tehtävän hoitaminen johtaa. Esimerkiksi partiossa jäsenen jäsenmaksu maksamatta. Vamhemmille pitää soittaa ja kertoa, että lasku on maksamatta. Tämä on hankala puhelu, mutta laskun maksaessa lapsi saa harrastaa mahtavaa harrastusta, vakuutus on voimassa kokouksissa ja retkillä ja voimme paremmin tarjota hyvää ohjelmaa, joka kasvattaa ja opettaa lasta. Yksi puhelu saattaa olla näin tärkeiden asioiden tiellä. Ja luultavasti puheluun menee alle 5 minuuttia ja lasku maksetaan seuraavan parin päivän aikana. Välillä yhteyden näkeminen sen pienen ikävän tekemisen ja syvemmän arvon kanssa voi olla vaikeaa, mutta kun yhteyden löytää, löytyy motivaatio kuin itsestään. Näitä harjoituksia voi soveltaa niin töihin, kotiin kuin jokaiseen arvoon, joka meitä ohjaa. Samoajien henkisen hyvinvoinnin kokonaisuuteen kuuluu suoritus, jossa pohditaan ja kokeillaan erilaisia tapoja rauhoittua ja hiljentyä. Nämä sopivat hyvin myös vaeltajille, vaikka vaeltajien henkisen hyvinvoinnin suorituksissa ei suoraan tällaista tehtävää olekaan, ja myöskin aikuisille. Jokaiselle tekee hyvää kiireisen elämän keskellä välillä rauhoittua hetkeksi, ja se tulee myös tehtyä, jos löytää juuri itselleen sopivan tavan siihen. Keräsimme tähän johtajistomme kanssa esimerkkitapoja, joilla me rauhoitumme.
1. Rentoutusharjoitukset Perinteinen tapa on kuunnella tai lukea rentoutusharjoitus, jossa vähitellen rentoutetaan koko keho ja mieli. Tämä ei ehkä ole helpoin ja nopein tapa, mutta jollekin voi sopia. Rentoutusharjoituksia löytyy paljon netistä (esimerkiksi Mielenterveystalosta), niitä voi keksiä itse tai katsoa vaikka iltapiiri-ideapostauksestamme yhden mallin. 2. Hengitysharjoitukset Hengitysharjoitukset ovat melko samanlaisia kuin rentoutusharjoitukset, mutta niissä saavutetaan rentous keskittymällä omaan hengitykseen. Myös hengitysharjoituksia löytyy Mielenterveystalosta, jossa on paljon muutakin hyvää luettavaa henkisestä hyvinvoinnista. 3. Tietoinen läsnäolo (eli mindfulness) Tietoinen läsnäolo on viime vuosina ollut trendikäs tapa rauhoittaa mieltä. Stressaantuneelle mielelle hetkeen kiinnittyminen ja päässä pyörivien ajatusten rauhoittaminen voi olla yllättävän vaikeaa, ja toisaalta siksi sitäkin tarpeellisempaa! 4. Rauhallinen liikunta: jooga, pilates, Tai Chi, venyttely Ohjattuja liikuntatunteja löytyy liikuntakeskuksilta ja nettipalveluista paljon, tai voit etsiä ihan vaan kuvalliset ohjeet lyhyisiin harjoituksiin netistä, lehdistä tai kirjoista. Mikä vain urheilu toki voi toimia rentouttavana ja rauhoittavana! 5. Hetki luonnossa Ei tarvita kovin pitkää kävelyä tai lenkkiä luonnossa, kun mieli jo rauhoittuu! Jos kotisi lähistöllä on joku kaunis paikka, voit esimerkiksi tehostaa rauhoittumista toteuttamalla jotain muuta rentoutumiskeinoa luonnon keskellä. 6. Mukavan musiikin kuunteleminen Jollekin se voi olla klassista, jollekin toiselle jotain muuta. Mikä vaan juuri itseä rauhoittaa. Laita musiikki soimaan kuulokkeisiin ja kaiuttimiin ja nauti vaikka sohvalla, siivotessa tai lenkillä. 7.Meditaatio Meditaatio kuulostaa tosi ammattimaiselta ja vaikealta, mutta myös helposti toteutettavia lyhyitä tapoja meditoida löytyy. Meditaatiossa keskitytään itseen ja mieleen ja tietoisuuteen. Aiemmin mainitut mindfulness-harjoitukset ovat tavallaan siis myöskin meditointia. Lue lisää meditaatiosta ja tavoista meditoida esimerkiksi täältä. Rentoutumistapoja on varmasti niin monta kuin ihmisiäkin. Jollekin rentouttavia ja rauhoittavia asioita voivat olla vaikka kirjan lukeminen, koiralenkit, teen juominen, kynttilöiden polttaminen, puhelimessa puhuminen jonkun läheisen kanssa tai vaikka päivä ilman kiirettä ja puhelinta. Tämän kirjoituksen tarkoituksena olisi saada sut pohtimaan, mikä toimii parhaiten just sulle! Ja ehkä kokeilemaan jotain uutta tapaa, josta voisi tulevaisuudessa tulla se arjen pelastava rauhoittumiskeino. Tämä leikki on seikkailijoiden ja tarpojien suosikki. Vaatii hieman keskittymistä ja hoksaamista, ja on sitäkin palkitsevampaa. Toimii hyvin myös samoajien ja vanhempien leikkijöiden kanssa, sudenpentujen kanssa en ehkä rupeaisi tätä leikkimään.
Tarvitaan: 8 leikkijää, 5 tyynyä, 4 tuolia/4 paikkainen sohva tms, paperilappuja ja kynä Vie aikaa: 10-20min Leikkijät jaetaan kahteen neljän hengen joukkueeseen, jotka merkitään huivittomiksi/huivillisiksi tai jollain muulla tunnisteella. Paperilappuihin kirjoitetaan kunkin leikkijän nimi/partionimi. Kaksi kummastakin joukkueesta istuu lattiatyynyille ja kaksi tuoleille/sohvalle. Jää yksi tyhjä tyyny. Jokainen leikkijä saa summamutikassa yhden lapun, jota ei näytä muille, mutta katsoo itse lapussa olevan nimen. Tarkoituksena on saada koko oma joukkue tuoleille istumaan ja vastustajajoukkue lattialle. Tyhjän paikan oikealla puolella oleva aloittaa sanomalla jonkun leikkijän nimen. Se leikkijä, jonka lapussa lukee sanottu nimi, siirtyy tyhjälle paikalle. Ei siis suinkaan se, jonka nimi sanottiin. Siirtynyt ja nimensanonut vaihtavat lappuja, ja katsovat saamansa nimen muille näyttämättä. Nyt on muodostunut uusi tyhjä paikka, ja jälleen sen oikeanpuoleinen leikkijä sanoo nimen, ja se siirtyy tyhjälle paikalle, jolla on kyseisen nimen lappu ja lappuja vaihdetaan keskenään. Aluksi nimien sanominen on siis aivan arpapeliä, koska kenenkään lappuja ei ole tiedossa, mutta vähitellen tarkkaavainen leikkijä muistaa, kenelle mikäkin lappu on päätynyt. Tyhjän paikan ollessa sohvalla/tuolilla, yritetään tietysti muistaa oman joukkueen jäsenten lappuja ja lattialla ollessa vastustajien. Nimien sanomista, paikan ja lappujen vaihtamista jatketaan, kunnes jompikumpi joukkue saa itsensä kokonaan tuoleille/sohvalle. Voidaan myös sopia aikaraja, jolloin peli päättyy, ja se joukkue voittaa jolla on enemmän jäseniä sohvalla/tuoleille. Erityishuomiona: saa myös sanoa oman lappunsa nimen ja siirtyä, tällöin ei toki vaihda lappua kenenkään kanssa ja kaikki varmasti muistavat lappusi, mutta näinkin saa siis tehdä. Sitten kun leikki sujuu nimillä jo helposti, voidaan sitä muunnella niin, että lappuihin kirjoitetaan jotain muuta. Partioihanteita, presidenttejä, aku ankka -hahmoja - mielikuvitus vain on rajana! Tällöin on toki vaikeampi muistaa keitä kaikkia pelissä olikaan! Huomasitteko uusimmassa partio-lehdessä kätevän näköiset partioihannekortit? Nappaa kortit talteen, tulosta täältä tai askartele ryhmän kanssa vaikka ihan omanlaiset kortit. Ja eikun pelaamaan!
Käyttövinkit partio.fi/ihannekortit -sivustolta: SANASELITYS Jakaantukaa pareihin, ja jakakaa kortit tasaisesti kaikille. Jokainen koettaa vuorollaan selittää parilleen kortissaan olevan ihanteen ilman, että sanoo ihanteessa olevia sanoja. VAIKEUTETTU SANASELITYS Jokaisen selittäjän tulee laittaa suunsa täyteen popcornia tai vaahtokarkkeja ennen kuin alkaa selittää parilleen kortin ihannetta. PANTOMIIMI Pantomiimipelissä ihannekortissa oleva ihanne pitää näytellä muulle ryhmälle ilman, että sanoo sanaakaan. MIKÄ IHANNE OLEN? Kiinnittäkää jokaisen pelaajan otsaan yksi ihannekortti esimerkiksi teipillä ilman, että pelaaja itse näkee sitä. Kiertäkää ympäri huonetta kysymässä muilta kysymyksiä, joihin muut saavat vastata vain kyllä tai ei. Yrittäkää arvata oma ihanteenne. MUISTIPELI Näin askartelet muistipelikortit: Leikkaa kortit irti ja liimaa ne samanvärisille pahveille. Leikkaa kortit puoliksi niin että toiselle kortille jää teksti ja toiselle kuva. Tai helpompana versiona leikkaa kaksi kappaletta kustakin kortista. Nyt sinulla on kortit valmiina. Muistipelissä tarkoituksena on etsiä parit oikealle tekstille ja kuvalle tai samanlaiset parit. Lippukunnassamme on ollut käytössä ohjeistus, jossa on vinkkejä, kuinka toimia, kun kokouksessa kaikki ei lasten kanssa sujukaan rauhallisesti eikä ohjeita noudateta.
1. Johtaja pysyy aina rauhallisena. 2. Ryhmällä on yhdessä sovitut säännöt, jotka jokainen ryhmän jäsen allekirjoittaa.
3. Jos ei ohjeita noudateta tai sääntöjä rikotaan, huomauta asiasta. Mikäli ystävällinen kehotus ei auta, käske hieman tiukemmin. Huutamisesta tuskin on apua. 4. Joillekin ryhmille sopii se, että odottelet vain peukku pystyssä, kunnes lapset itse tajuavat asian ja hiljentyvät. 5.Lahjonta: Varaa kokouksen loppuun jotain kivaa tekemistä. Esimerkiksi lasten lempparileikki, meidän lippukunnassa usein mafioso. Kerrot jo kokouksen alussa, että sitä leikitään, jos aikaa jää. Ja mikäli muu ohjelma ei etene, kun lapset eivät kuuntele tai noudata ohjeita, voit muistuttaa, ettei sitten lempparileikkiä taideta ehtiä leikkiä tänään. 6. Joskus voi olla hyvä saada myös päästellä höyryjä: pitäkää hälinähetki, jolloin 1min ajan lapset saavat riehua ja mölytä juuri kuten haluavat, sen jälkeen ehkä jaksavatkin taas paremmin. Tarpojilla tai tätä vanhemmilla voi pitää myös puolivälissä kokousta somehetken esim 3min, jos tällä saa puhelimet pysymään muun kokouksen ajan piilossa. 7. Sopikaa myös ryhmän kanssa, miten toimitaan, jos joku ei kehotuksista huolimatta noudata sääntöjä. Erilaisia toimintatapoja voisi esimerkiksi olla:
8. Toteuta aina, mitä uhkaat! Muuten uhkaukset menettävät tehonsa hyvin nopeasti. |
Arkisto
October 2022
Aiheet
All
|